107年大概是我體重達最顛峰時期
幸福肥到將近69公斤
只是當時沒紀錄體重(100/5/7)
我身材的肥腫儼然已成為親友間的見面寒暄的第一句話
自己知道要檢討要減肥了
一直都只是以少吃、節食、不吃飯麵澱粉的方式
滿懷期望能瘦，即便是0.5公斤也好，但事實不但沒幫助還無法控制地越來越胖
求助無門的情況下(107年初)轉而嘗試健身房健身跑步、練肌力
這樣密集一周三次練習，前後也進行了三個月
感覺是有比較結實些，無奈體重卻連1公克都沒下降
於是又自我放逐了一陣子
直到遇見了新陳代謝飲食法
竟然開始有了很明顯進步
於是開啟了我的減重之路
前四周就瘦了3.5公斤
後來的每個月都有進展
107年
08/12/~10/12 新陳代謝飲食68.7→62.5
10/15~11/11 減醣飲食63.5→62.9
11/12~12/07 新陳代謝飲食62.9→60.8
四個月後減去了8公斤
老公總算願意幫我拍全身照了（這時候大概60.8公斤）
但是甩不掉的游泳圈(小腹)還是很搶戲
回憶7年前，當時仗著還年輕、代謝好時，曾經靠賀寶芙、韓國輕食等等或者餓肚子減肥法
最多減到60.3公斤。
時間回到今年，就在為期四個月的新陳代謝法
小有成就的情況下！忍不住開始恢復正常飲食一周
重量來得太快讓我一度很洩氣
情緒陷入糾結，壓根兒不願返回新陳代謝法
此法飲食限制很多，外食超困擾
簡直不能出門，沒有朋友了
進退無路的狀況下
剛好遇到朋友分享營養師的經驗
我毫不考慮地轉而向營養師諮詢
並且馬上買了5公斤(為期半年)的減重營養諮詢
就這樣從12/16開始進行，當時體重62.8公斤
體重像坐溜滑梯一樣，毫無停滯地往下探
非常輕易地突破了婚前的體重60大關
接下來馬不停蹄地邁向預定地第二目標58公斤
一直覺得58公斤簡直是奢望、根本不可能
但是，專業就是了不起！突破60大關之後的12天 (108/1/26)
體重就邁入58公斤。
就這樣！
短短1個月又12天，我瘦了5公斤！5公斤耶！
適逢過年期間
我連去廟裡都以金秘書的姿態出現 (韓劇)
有夠開心
達標了！然後呢！？
俗話說：「打鐵要趁熱」
不趁勝追擊繼續瘦下去，怎麼行 ！
不貪心，再追加3公斤，到達55公斤就好了！
這是個極夢幻的數字
估計大概是我高中畢業後的體重
大家都知道，體重越輕，想剷除的每一公斤將花費更多時間、精神， 更高難度！
所以我是抱持著試試看、不強求的心態進行
但是，傑克，這真是太神奇了！
營養師萬歲！
不免俗的要來個 Before & After
七個月後的變化
噹啷
而下面這張照片是
過去盲目靠各種方式減肥
不時產生自我感覺良好的照片以及現在比對
再來這張則是比對
(左)靠書籍減重了8公斤 (4個月)
(右)營養師幫忙減8公斤 (3個月)
107/8/12 (68.7kg) vs 108/4/26 (54.7kg)
107年
08/12-10/12 新陳代謝飲食68.7→62.5
10/15-11/11 減醣飲食63.5→62.9
11/12-12/07 新陳代謝飲食62.9→60.8
12/08-12/15 擺爛60.8→62.8
108年
12/16-01/13營養師第1個月 62.8→60.8 (提升代謝期、提升營養素) (目標58)
01/14-02/16營養師第2個月60.8→57.5 (開始減重）【1/26就達到58】
02/17-03/14 營養師第3個月 57.5→56.2 （目標55）
03/15-03/31 營養師第3.5個月 56.2→55.1 （最終目標55）
臀圍96CM (37.8吋)
腰圍66.5CM (26.18吋)
營養師課程到108/6/15 (但是6/10就失去控制了) 當時最低54.3(只有一天) 多數維持在54.6
108/6/10-108/7/7 回人間吃美食
108/7/8 重回FMD：56.4kg起算 (當時下半身已經胖起來了(褲頭緊、腿沒那麼細)
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